Pelacak menstruasi yang menyimpan catatanmu di ponsel
Catat haid dan gejalamu, lihat perkiraan posisimu dalam siklus, dan dapatkan saran gerak serta istirahat yang sesuai untuk tiap fase. Tidak ada akun yang perlu dibuat dan tidak ada salinan data kesehatanmu di cloud.
Pelacakan dasar gratis dan Premium bersifat opsional. Yuvix memperkirakan waktu siklus dari apa yang kamu catat. Ini bukan alat medis dan bukan kontrasepsi.
Gerak yang mengikuti fasemu
Yuvix menempatkanmu di salah satu dari empat fase berdasarkan haid yang kamu catat, lalu menyarankan jenis gerak yang cocok untuk hari itu: yoga atau jalan kaki saat sedang haid, latihan kekuatan atau badminton saat energimu sedang naik. Istirahat selalu menjadi salah satu pilihan.
Kamu bisa mencatat latihanmu sendiri secara gratis, termasuk tenis, badminton, dan padel. Sesi terpandu langkah demi langkah termasuk dalam Premium.
Kebun kecil yang tumbuh saat kamu melakukan check-in
Setiap kali kamu mencatat bagaimana perasaanmu, kamu mendapatkan energi perawatan untuk kebun tanaman bulan. Kamu memilih apa yang ditanam dan di mana. Jika kamu melewatkan satu minggu, tidak ada yang layu dan tidak ada kemajuan yang hilang.
Kebun Bulan gratis.
Pola dari waktu ke waktu, dan laporan untuk dokter
Tab Insights menampilkan rata-rata panjang siklusmu dan check-in terbaru. Dengan Premium, tab ini menambahkan tampilan 3, 6, dan 12 bulan untuk gejala, suasana hati, energi, nyeri, dan tidur, serta dapat membuat laporan PDF untuk dicetak atau dibagikan saat janji temu.
PDF dibuat di ponselmu. Tidak pernah diunggah, dan kamu mengonfirmasi sebelum apa pun dibagikan.
- Suara istirahatLoop suara hujan dan laut berfungsi offline dan gratis. Premium menambahkan lebih banyak, termasuk sungai, api unggun, dan mangkuk bernyanyi.
- Pelacakan kesuburanOpsional. Versi gratis menampilkan perkiraan jendela subur dasar setelah cukup riwayat. Premium menambahkan pencatatan suhu basal tubuh, tes LH, dan lendir serviks. Ini adalah perkiraan, bukan metode kontrasepsi.
- Kunci aplikasiKunci aplikasi dengan biometrik atau kode sandi perangkatmu.
- BahasaBahasa Inggris dan Bahasa Indonesia.
Apa yang berubah sepanjang siklus
Ini adalah empat fase seperti yang dijelaskan Yuvix. Waktunya adalah perkiraan berdasarkan haid yang kamu catat dan bisa bergeser dari satu siklus ke siklus berikutnya.
- Yang terjadi
- Estrogen dan progesteron berada di level terendah. Aplikasi menyebut ini fase musim dingin: tubuh menarik diri ke dalam dan energi rendah.
- Gerak
- Jalan kaki santai, yoga restoratif, dan peregangan samping yang pelan. Beristirahat juga termasuk pilihan yang baik di fase ini.
- Tips perawatan
- Kompres hangat, teh herbal hangat, dan waktu tidur yang terlindungi membantu menjaga staminamu sepanjang hari.
- Kerja dan fokus
- Pertahankan satu atau dua prioritas. Cocok untuk meninjau dan merefleksi dengan tenang.
- Yang terjadi
- Hormon perangsang folikel dan estrogen naik. Aplikasi menyebut ini fase musim semi: fokus dan energi kembali.
- Gerak
- Pilates, rangkaian gerak berat badan, latihan resistensi ringan, dan jalan kaki cepat di luar ruangan.
- Tips perawatan
- Rasa ingin tahu biasanya tinggi, jadi ini waktu yang baik untuk mencoba hobi baru atau mulai belajar sesuatu.
- Kerja dan fokus
- Brainstorming, mempresentasikan ide baru, dan sesi kerja fokus yang panjang.
- Yang terjadi
- Estrogen mencapai puncak dan hormon luteinizing melonjak. Aplikasi menyebut ini fase musim panas: energi fisik dan kepercayaan diri sosial biasanya berada di puncaknya.
- Gerak
- Latihan kekuatan, olahraga lapangan seperti tenis, badminton, dan padel, serta kardio yang lebih berat.
- Tips perawatan
- Makan dengan baik dan minum banyak air agar energimu bertahan sampai malam.
- Kerja dan fokus
- Kerja tim, negosiasi, presentasi, dan bertemu banyak orang.
- Yang terjadi
- Progesteron memimpin. Aplikasi menyebut ini fase musim gugur: metabolisme lebih tinggi dan stamina perlahan menurun menjelang akhir siklus.
- Gerak
- Latihan resistensi sedang yang beralih ke pilates matras, jalan kaki stabil, dan latihan mobilitas.
- Tips perawatan
- Makanan kaya magnesium, karbohidrat kompleks, dan rutinitas santai di malam hari dapat membantu meredakan gejala PMS.
- Kerja dan fokus
- Merapikan detail, mengaudit proyek, menutup pekerjaan yang masih terbuka, dan menetapkan batasan.
Catatanmu tetap di ponselmu
Tanggal haid, gejala, catatan, dan catatan kesuburan disimpan dalam database terenkripsi (SQLCipher, AES-256) di perangkatmu. Mentarich LLC tidak menjalankan database cloud untuk data kesehatan dan tidak pernah menerima riwayat kesehatanmu. Tidak perlu mendaftar, dan aplikasi tidak berisi SDK iklan.
41 saran perawatan diri dan gerak harian di Yuvix ditinjau oleh dr. Risdayani R Jumarang untuk memastikan panduan yang lembut dan praktis di setiap fase siklus.
Yuvix memberikan perkiraan siklus, bukan diagnosis klinis atau kontrasepsi. Selalu konsultasikan tenaga kesehatan untuk keluhan klinis.
Gratis dan Premium
Catatanmu sendiri tidak pernah dikunci di balik Premium.
Gratis
- Catat haid, aliran, gejala, suasana hati, energi, nyeri, dan tidur
- Kalender siklus, riwayat, dan perkiraan haid berikutnya
- Saran gerak harian dan pencatatan latihan manual
- Kebun Bulan
- Suara hujan dan laut
Premium
- Sesi latihan terpandu langkah demi langkah
- Insights selama 3, 6, dan 12 bulan
- Laporan PDF siap untuk dokter
- Pencatatan suhu basal tubuh, tes LH, dan lendir serviks
- Pustaka suara istirahat lengkap
Premium Rp 29.000 per bulan atau Rp 199.000 per tahun.
Jika Premium berakhir, semua yang kamu catat tetap bisa dibaca. Harga ditampilkan oleh Google Play saat checkout.
Yuvix dibuat oleh Mentari Rahman, pendiri Mentarich LLC. Sebelumnya ia menghabiskan 8 tahun di industri teknologi, termasuk peran in-house di Canva dan Financer Limited.
"Saya membuat Yuvix karena saya lelah dengan pelacak menstruasi modern. Kebanyakan dibuat oleh tim teknik yang didominasi laki-laki yang memperlakukan fisiologi perempuan sebagai demografi iklan untuk dimonetisasi, atau yang lebih buruk, menjual catatan reproduksi yang intim kepada data broker. Perempuan layak mendapatkan pendamping yang dibuat oleh seseorang yang benar-benar mengalami haid, istirahat, dan realitas harian dari siklus perempuan."
Pertanyaan
Di mana data kesehatanku disimpan?
Apakah saya perlu akun?
Apakah Yuvix tersedia di iPhone?
Apakah kamu menjual catatanku ke pengiklan?
Bisakah saya memakai Yuvix sebagai kontrasepsi atau untuk mendiagnosis sesuatu?
Bisakah saya membagikan catatanku dengan dokter?
Dapatkan Yuvix
Tersedia di Google Play dan App Store.